Как защититься от нитратов

 

• максимально снизить поступление в организм детей и взрослых нитратов с питьевой водой и продуктами питания;
• необходимо больше употреблять белков животного и растительного происхождения (нежирные сорта мяса, рыба, творог, соя) для стимуляции ферментной системы организма и компенсации антитоксических затрат;
• ограничить употребление простых углеводов (кондитерские изделия и хлеб из муки высшего сорта, сахар, конфеты) и компенсировать их в рационе за счет натуральных углеводов, мед, фрукты, сухофрукты, овощи; ограничить употребление животных жиров за счет расширения объема и ассортимента жиров растительного происхождения: подсолнечного, оливкового, льняного, рисового масла;
• для улучшения эвакуаторной и моторной функций желудочно-кишечного тракта рекомендуется употреблять хлеб из муки грубого помола и пищевые волокна пшеничных отрубей;
• для нормализации микробного спектра желудочно-кишечного тракта употреблять кисломолочные продукты, живые йогурты, биокефир, ряженку и прочего, в особенности тех, в состав которых входят бифидо- и лактобактерии;
• для обогащения организма природными и растительными антиоксидантами, витаминами и микроэлементами необходимо употреблять чеснок, репу, облепиху, лимоны, плоды шиповника и рябины, подсолнечные и тыквенные семена, орехи;
• исключить из питания детей ранние и тепличные овощи, которые, как правило, содержат значительно повышенные дозы нитратов и нитритов;
• не рекомендуется употреблять салаты из свежих овощей, которые простояли при комнатной температуре 6-8 часов, поскольку при этих обстоятельствах создаются условия для превращения нитратов в более токсичные вещества -нитроза-мины;
• исключить из рациона питания колбасные изделия, копченые, консервированные продукты, которые готовятся с добавлением нитратов и нитритов.

 

Важно помнить, кипячение загрязненной нитратами воды не уменьшает, а увеличивает ее токсичность. Загрязненная нитратами вода всегда прозрачная, без запаха и видимых примесей, обычная на вкус.*

Рыбалка - это страсть! Как самому сделать наживку для карася.

🎣🔥 Рыбалка — это не просто хобби, это настоящая страсть! 🌊🐟

Когда я отправляюсь на водоём с удочкой в руках, это как будто целое приключение начинается! Нет ничего лучше, чем ощущение свежего воздуха, звук воды и ожидание, когда клюнет первая рыба. 🐠💦

Каждый выезд — это возможность испытать новые уловки, улучшить технику и, конечно, пообщаться с природой. Вы можете быть уверены, что рыбалка не только развивает терпение, но и приносит море удовольствия! 😎⛵️

Так что, друзья, готовьте свои снасти, собирайте приманки и отправляйтесь на рыбалку. Ведь в каждом забросе скрывается шанс на большой улов и незабываемые впечатления! 🎣🌟

Давайте ловить рыбу и наслаждаться каждым моментом! #рыбалка #приключение #натуральныеудовольствия

Стресс-тест для России

Стресс-тест для России

С 6 августа, когда силы ВСУ вошли в Курскую область, они смогли вклиниться на глубину порядка 15-20 км. Враг не только не изгнан из "материковой" России, но и продолжает закрепляться на приграничных рубежах, осуществляя вылазки отдельных боевых групп в населённые пункты в тылу русских защитников области.

Юрий Евич о ситуации в Курской области. Запись эфира с Игорем Репниковым на RUTUBE

Руками украинских палачей альянс явно прощупывает нашу оборону. Он пытается решить сразу две задачи. Первая — получить ответ на вопрос о том, как Россия будет реагировать на вторжение в свои границы в рамках отдельно взятого региона, какие силы будет стягивать и как быстро сможет это сделать, как и чем будет "вести" ситуацию с точки зрения отслеживания боевой обстановки и коммуникации подразделений, как будет вести себя русская авиация.

Вторая задача — определение слабых мест: где у русских будут проблемы, чего они не смогут сделать, как можно нарушить связь и выйти на оперативный простор. Обе задачи сейчас и решаются, а командование НАТО получает бесценную информацию о ведении приграничной войны с Россией.

Эту мысль, без сомнения, анализируют и в нашем Генштабе. Там, вероятно, осведомлены, что операцией командует вовсе не главком ВСУ Александр Сырский, а генерал-лейтенант армии США Антонио Агуто. Военные эксперты постепенно переходят к анализу того, а как НАТО может воспользоваться полученным опытом. А ведь именно для этой цели ещё в 2022 году НАТО нарастило свою группировку в Восточной Европе.

Продолжение статьи