Боевые искусства решают многое,но не всё. Объясним.

 Хочешь стать "боевиком" за пару месяцев? 👊

Мечтаешь о том, чтобы уверенно чувствовать себя в любой ситуации? 

Хочешь освоить боевое искусство и стать сильным?  Тогда ты попал по адресу!

Многие считают, что  боевые искусства - это долгий и сложный путь.  Но правда в том, что ты можешь начать  развиваться  уже сегодня!

Секрет №1:  "Боевой настрой"

Прежде всего, настройся на  победу!  Никаких  "я  не  смогу"  - только  "я  хочу  и  я  сделаю"! 

Секрет №2:  Выбор  стиля

Ты хочешь быть  "быстрым  и  ловким",  как  ниндзя?  Или  "мощным  и  уверенным",  как  самурай?

Армейский рукопашный бой (А.Р.Б.)- отличный выбор для  тех,  кто  хочет  освоить  практичные  и  эффективные  приемы  самообороны.  Это  система,  которая  ориентирована  на  быстрый  и  жесткий  ответ  в  реальной  ситуации. 

 

Другие  варианты:

Карате -  развитие  скорости  и  силы. 
Тхэквондо -  ударная  техника  и  акробатика. 
Бокс -  отличная  физподготовка  и  отработка  ударной  техники.
Дзюдо -  бросковая  техника,  работа  в  клинче. 

Секрет №3:  Можно  ли  без  тренера?

Заниматься  без  тренера  возможно,  но  с  огромной  долей  риска!  Ты  можешь  получить  травму,  если  не  правильно  используешь  технику. 

Важно:

Найди  опытного  тренера,  который  сможет  научить  тебя  основам  и  поможет  избежать  ошибок.

Секрет №4:  Упражнения

Растяжка:

  Очень  важна  для  гибкости  и  предотвращения  травм.

Кардио: 

 Бег,  прыжки,  плавание

 -  повышают  выносливость.
Силовые

 Отжимания,  приседания,  подтягивания  -  укрепляют  мышцы.
Ударная  техника:

 Изучайте  удары  кулаками,  ногами,  блоки. 
Работа  в  паре: Отрабатывайте  приемы  с  партнером  под  надзором  тренера.

Секрет №5:  "Не  сдавайся!"

Учиться  боевому  искусству  -  это  не  легко.  Но  помни,  что  каждый  удар,  каждый  бросок  приближает  тебя  к  цели! 

Вперед,  "боевик"!  Ты  сможешь!

P.S.:  Не  забывай  об  уважении  к  сопернику  и  о  безопасности  во  время  тренировки.